Pēc App Store ekspertu domām, pagājušais gads notika ar saukli "Man laiks", kas nozīmē, ka populārākās "Apple" ierīču lietotāju vidū ir kļuvušas par lietojumprogrammām, kas palīdz rūpēties par veselību. Ja jums to vēl nav, iesakām to lejupielādēt.
Priecīgs
Programma rūpēsies par jūsu garīgo veselību. Viņa piedāvā pastāstīt par sevi, pēc tam palīdz atrast treneri, dod iespēju sazināties ar viņu tiešsaistē, saņemt no viņa padomu un palīdzību. Treneris izstrādās jums rīcības plānu, jūs izpildīsit vingrinājumus un sekosiet savam progresam īpašā grafikā. Trenera pakalpojumi maksās 99 USD mēnesī. Izstrādātāji apgalvo, ka lielākā daļa cilvēku programmu pabeidz tikai 3 mēnešos.
Galvas telpa: Vadīta meditācija
Kabatas meditācijas instruktors māca, kā nomierināties un koncentrēties. Lietotnei ir arī tādas funkcijas kā: īsa meditācija (2-3 minūtes), tematiskas meditācijas, eksperta Endija Paddikomba uzmanības mācības, miega skaņas, ārkārtas palīdzība panikas lēkmju laikā. Programma ir bezmaksas, un tai ir Android versija.
Labojums: Pašapkalpošanās pārtraukumiem
Lietotnes izstrādātāji apliecina, ka viņu produkts palīdzēs tikt galā ar zaudējumu sāpēm, attiecību pārtraukumu un nopietnu stresu darbā. Katru dienu jums vajadzēs uzklausīt savas jūtas, pierakstīt tās piezīmjdatora lietojumprogrammā un pēc tam saņemt padomu par turpmāko rīcību. Lietderība satur arī noderīgus rakstus un tematiskus videoklipus, intervijas ar cilvēkiem, kuri pieredzējuši ko līdzīgu - piemēram, virtuālo atbalsta grupu un personīgo psihoterapeitu jūsu kabatā. Programma ir bezmaksas.
